|
Не могу не поделится.
Я первый раз за пять лет вышел из восьмидесяти килограмм.
На весах с утра 79,5 кг.
Потеряно 19 кг.
Едем дальше.
|
79,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 40,00g | Eiw: 124,26g | Kohlh: 123,92g.
Frühstück: Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриные Котлеты на Пару, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Abendessen: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Nesquik Какао, Жареное Яйцо без Жира, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 23
 Kommentare
07 Feb 21 vom Mitglied: Все имена разобрали
|
А какой у вас рост? Зачем так сильно худеть? 😳
07 Feb 21 vom Mitglied: 123катерина123
|
Рост 176.
Худеть для того что бы быть здоровым.
Вес же сам уходит когда мы начинаем питаться правильно и заниматься спортом.
Даже ничего для этого делать не нужно.
07 Feb 21 vom Mitglied: Nik9494
|
Поздравляю! Я сегодня вышла из 70☺️☺️☺️ знаю, что это за чувство)))
07 Feb 21 vom Mitglied: Tatiana_m__
|
Спасибо большое. Это непередаваемое чувство влазить в вещи со времён студенчества (правда уж совсем они ретро теперь😂
07 Feb 21 vom Mitglied: Nik9494
|
Поздравляю! Это очень большой шаг, особенно морально😉
07 Feb 21 vom Mitglied: lyolii
|
07 Feb 21 vom Mitglied: TonkaiaZvonkaia
|
07 Feb 21 vom Mitglied: Dasha906521
|
08 Feb 21 vom Mitglied: Варела32
|
Поздравляю! Отличный результат!
08 Feb 21 vom Mitglied: Irba9
|
08 Feb 21 vom Mitglied: Екатерина060385
|
08 Feb 21 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
08 Feb 21 vom Mitglied: gulginka1
|
да, это кайф) обычно мало кто из мужчин понимает разницу, допустим между 60 и 59,9)))
08 Feb 21 vom Mitglied: natatushka91
|
Урааааааааа, молодец, крсава😂😂😂😏
08 Feb 21 vom Mitglied: karinaqien666
|
Как я Вас понимаю🙈.... вот я ни как из 60 выйти не могу...
08 Feb 21 vom Mitglied: solya.73
|
Спасибо всем большое!
Очень мотивирует
08 Feb 21 vom Mitglied: Nik9494
|
аналогично 🤝
сегодня 79,4 наконец-то ⚡🎉
как раз перед Новым годом уже было 79,9, но длинная череда праздников бесследно не проходит 😟
08 Feb 21 vom Mitglied: Аделина_Николаевна
|
Поздравляю! Редкий мужчина так порадуется своему преображению. Я только в начале пути ,вот решила раз в месяц вставать на весы. Со страхом жду 11 февраля 🙈
08 Feb 21 vom Mitglied: oxanay10
|
кто добрый подпишитесь🥺🙏я новенькая😕
08 Feb 21 vom Mitglied: Мария_Балычева
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nik9494's Gewichtsverlauf
|