|
DAY120
體重：64.1kg
體脂：24.4%
皮下脂肪：20.9%
內臟脂肪：8
蛋白質：15.8%
基代：1431
骨量：2.5kg
肌肉：32.3%
水份：52.5%
BMI：24.4
體脂怎麼一下降了那麼多？我懷疑秤壞了…
|
64,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 53,29g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 125,27g.
Frühstück: 咖啡, 茶葉蛋, 糯米腸, 骨頭湯, 桂冠 福州丸. Mittagessen: 炒杏鮑菇, 油炸茄子, 炒菠菜, 炒高麗菜, 豆干, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 雜糧飯. Abendessen: 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜, 新鮮豬肉香腸, 吐司. Snacks/Sonstiges: Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. mehr...
|
|
1679 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|