Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 58,63g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 152,21g.
Frühstück: 咖啡, 統一 無加糖高纖豆漿, 潤餅. Mittagessen: 清蒸鱸魚, 蝦仁, 竹筍, 桂冠 沙拉醬, 蚵仔湯, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 炒青菜, 宮保雞丁, 白飯. Abendessen: 茼蒿, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 青花菜, 高麗菜, 羊肉, 聖女果. Snacks/Sonstiges: 泡菜, 油炸豆腐, 紅豆餅. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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