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走路好像還是挺有效果的…
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64 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 160,69g | Kohlh: 101,88g.
Frühstück: 咖啡, 卜蜂 義式雞胸, 安佳 起士片, Costco 墨西哥薄餅, 鹽, 番茄. Mittagessen: 豬腳, 白飯, 新鮮豬肉香腸, 聖女果, 卜蜂 義式雞胸, 蔬菜天婦羅. Abendessen: 麻油雞, 素雜炒, 台灣G霸 干貝山藥排骨湯, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 白切雞, 鮑魚, 羊肉, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片, 烏魚子, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 鼎泰豐 千層油糕. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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