Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2013
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93,2 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 81,66g | Eiw: 81,45g | Kohlh: 161,03g.
Frühstück: Carnation Instant Breakfast Essentials No Sugar Added - Rich Milk Chocolate (Bottle), Nabisco Cheese Nips Reduced Fat Cheddar. Mittagessen: Applebee's Quesadilla Burger, Applebee's House Salad. Abendessen: Milk (Nonfat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quinoa Stuffed Peppers - Based on Vegetarian Times Recipe. Snacks/Sonstiges: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Truvia Baking Blend, Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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