Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 116,64g | Kohlh: 425,66g.
Frühstück: Mel, Nespresso Café, Mel, Nespresso Café, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Aipim (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Cenouras Cozidas, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Pirão, Skinka Skinka Frutas Cítricas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Glutamina, Mel, Growth Supplements Whey Protein ISO Morango, Gaspari Nutrition Proven Whey . Snacks/Sonstiges: Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Banana da Terra, Ovo Cozido, Nespresso Café, Mel, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tia Sônia Granola, Mel, Itambé Iogurte Pedaços Morango, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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