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明天就要測體脂了啊啊
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64,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: 茶葉蛋, 咖啡, 鹹豆漿, 番薯/地瓜. Mittagessen: 素食燉蔬菜湯, 素炒芹菜, 百頁豆腐, 炒青菜, 雜糧飯, 炒白菜, 炒茄子. Abendessen: 雅培米堤 超起士, 番薯/地瓜. Snacks/Sonstiges: 統一 無加糖高纖豆漿. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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