Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2009
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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493 kcal
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Fett: 15,86g | Eiw: 9,10g | Kohlh: 77,87g.
Frühstück: nescafe coffeemix pas, hard boiled egg ( white egg ). Mittagessen: ginger soup. Abendessen: xylitol, nescafe, apple. Snacks/Sonstiges: weetameal. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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