Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2011
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 58,53g | Kohlh: 187,89g.
Frühstück: La Yogurt Probiotic Light Yogurt - Peach, Flaxseed, all natural peanut butter, ShopRite Wheat Bread. Mittagessen: Simply Balanced Multigrain Plus Snack Crackers w/ added Fiber, Hummus, edamame, ShopRite Sweet Whole Kernel Corn , Progresso Lentil Soup. Abendessen: Italian Sausage, Broccoli Raab. Snacks/Sonstiges: Skim Plus Chocolate Milk with Omega-3, banana, Gala Apple. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Enza Benza's Gewichtsverlauf
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