Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3783 kcal
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Fett: 126,36g | Eiw: 182,70g | Kohlh: 484,81g.
Frühstück: Davaca Requeijão Zero Lactose, Activia Aveia, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Aipim (Cozido), Couve-de-Folhas, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Abendessen: Quero Molho de Mostarda, Hellmann's Maionese, Heinz Catchup , Antarctica Guaraná (Lata), Sprite Sprite Refrigerante, Hambúrguer de Queijo com 1/4 Lb de Carne no Pão, Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Média). Snacks/Sonstiges: Mel, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Gaspari Nutrition Proven Whey, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Mel, Mel, Tia Sônia Granola, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Itambé Iogurte Integral Nolac, Mel, Nespresso Café, Uvas, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Davaca Requeijão Cremoso Zero Lactose Light. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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