Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2011
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85,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 24,52g | Eiw: 118,63g | Kohlh: 147,53g.
Frühstück: 2% Kraft Singles, Canadian Bacon, Egg Beaters. Mittagessen: Mozzarella, Turkey Pepperoni, Mission Tortilla, Smart Ones Swedish Meatballs. Abendessen: Chicken Breast, Green Giant Teriyaki Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Diet Dr. Pepper, Rum, Jack Links Teriyaki Beef Steak. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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