Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2013
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92,1 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 263,48g.
Frühstück: Muscle Milk Evolve Chocolate, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Honey Almond, Apples, Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, Thomas' Bagel Thins - Plain. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mashed Potato (from Fresh), Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup, Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, Thomas' Bagel Thins - Plain, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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