Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 59,81g | Eiw: 186,49g | Kohlh: 111,04g.
Frühstück: Morin Creamy Peanut Butter, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Evolene Isolene. mehr...
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3724 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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