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放縱的代價……
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63,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 64,22g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 109,16g.
Frühstück: Costco 大麥若葉, 統一 無加糖高纖豆漿, 三統 流心鳳凰酥. Mittagessen: 海帶（加醬油）, 油炸魚柳, 豆皮青花菜, 年方十八 黃金纖維麵, 番茄意麵醬. Abendessen: 五花肉, 清蒸鱸魚, 豆干, 荷蘭豆, 烤彩椒, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯. Snacks/Sonstiges: 豆漿燕麥餅乾, 番薯/地瓜, 盛香珍 蒜味蠶豆酥. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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