Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
|
102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1725 kcal
|
Fett: 61,29g | Eiw: 176,42g | Kohlh: 123,04g.
Frühstück: Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tempe Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Tempe Rebus, Sate Ayam, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Evolene Isolene. mehr...
|
|
3342 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
|