Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2633 kcal
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Fett: 80,56g | Eiw: 178,55g | Kohlh: 315,98g.
Frühstück: Mel, Vitalin Granola sem Glúten, Activia Iogurte Aveia, Morangos, Mamão. Mittagessen: Skinka Sabor Uva, Banana Prata, Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Pirão. Abendessen: Uvas-Passas, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Gaspari Nutrition Proven Whey , Amendoim, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas, Gaspari Nutrition Proven Whey , Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mel. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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