Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 105,73g | Eiw: 130,80g | Kohlh: 184,43g.
Frühstück: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Queensberry Geléia de Laranja, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, DIA Pão de Forma Integral , DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Naturovos Albumina, Itambé Iogurte Desnatado. Mittagessen: Tomates, Queijo Minas, Nestlé Ninho Orgânico, Batavo Grego Tradicional, Ovo, Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Sodiê Bolo Delícia de Leite com Morango, Nestlé Bombom Suflair (13g), Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau, Tomates, Queijo Minas, Nestlé Ninho Orgânico, Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Brasil Cacau Trufa Salada de Frutas, Cacau Show Trufa La Nut Castanha de Caju . mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Melila2005's Gewichtsverlauf
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