Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 189,97g | Kohlh: 377,68g.
Frühstück: Mel, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Uvas, Tirolez Queijo tipo Cottage. Mittagessen: Paleta Bovina Cozida, Brahma Duplo Malte, Coca-Cola Coca-Cola, Fígado de Galinha, Costa Sul Kani Kama, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Dourado. Abendessen: Skinka Sabor Uva, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Dourado. Snacks/Sonstiges: Santo Antônio Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Mel, Verde Campo Natural Whey Doce de Leite, Mel, Uvas, Vitalin Granola sem Glúten, Hortifruti Goiaba Vermelha. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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