Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2021
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60,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 69,67g | Eiw: 156,03g | Kohlh: 168,25g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Ameixa, Queensberry Geléia de Laranja, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, DIA Pão de Forma Integral , DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango, Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado. Mittagessen: Ovo, Nestlé Ninho Orgânico, Batavo Iogurte Grego Morango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Ovo, Batavo Iogurte Grego Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Queensberry Geléia de Laranja, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, DIA Pão de Forma Integral. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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Melila2005's Gewichtsverlauf
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