Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2013
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71,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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881 kcal
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Fett: 18,61g | Eiw: 65,70g | Kohlh: 68,14g.
Frühstück: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Bialini Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Mittagessen: Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Alface. Abendessen: Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja, Alface. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado, Bialini Queijo Minas Frescal Light, Melão. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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