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Back in 'onederland' and it feels great. Now that I've caught up with the backsliding from last year's weight loss I'm ready to drop even closer to my ultimate goal!
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90,4 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 224,70g.
Frühstück: Milk (Nonfat), General Mills Multigrain Cheerios. Mittagessen: Turkey Breast Meat, Ham (Whole, Cured, Roasted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Potato. Abendessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Panchero's Pico De Gallo, Panchero's Black Beans, Panchero's Cilantro Lime Rice, Panchero's Tortilla (Large). Snacks/Sonstiges: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Milk (Nonfat), Banana Bread. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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