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ramazana 76 ile girersem... 74 ile cikarim o da bana yeter... bir yarin kara gözlerindeki isilti bir de dumbell vidasindaki şıkırtı...
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77,8 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Kilo önemli değil kas oranın önemli yada yağ oranıda diyebilirsin dikkat et knka
10 Mrz 21 vom Mitglied: dorukhan07
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kilo vermeden kastim.. yag tabakasini inceltmek... kas kaybetmemek icin full protein cok minnak karbonhidrat... yag olunca baklavalar tam gozukmuyor... yoksa zayifim... 74e dusersem full baklava... simdilik ustteki 4 gozukuyor... alttakiler yagin altinda saklaniyor
11 Mrz 21 vom Mitglied: deriuskemikus
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deriuskemikus's Gewichtsverlauf
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