|
DAY150
體重：62kg
體脂：29.1%
皮下脂肪：25.9%
內臟脂肪：7
蛋白質：15.7%
基代：1346
骨量：2.4kg
肌肉：31.7%
水份：48.3%
BMI：23.6
|
62 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 29,43g | Eiw: 57,23g | Kohlh: 199,56g.
Frühstück: 番薯/地瓜, 咖啡, 鹹豆漿. Mittagessen: 豆腐, 味噌湯, 麵腸, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 炒紅蘿蔔, 炒小白菜, 炒黃瓜, 雜糧飯. Abendessen: 伯朗咖啡 莓事喝啵啵, 湯, 伯朗咖啡 歐風咖哩牛肉飯. Snacks/Sonstiges: 愛之味 分解茶. mehr...
|
|
1608 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ninglyn's Gewichtsverlauf
|