Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
|
61,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2089 kcal
|
Fett: 94,43g | Eiw: 166,26g | Kohlh: 139,99g.
Frühstück: Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado. Mittagessen: Empadão frango, Frango desfiado da Mel 2, Clara de Ovo, Estrogonofe de Frango, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Empadão frango, Empadão de carne. Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Desnatado . mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Melila2005's Gewichtsverlauf
|