Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 21,85g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 120,03g.
Frühstück: Banana Bread, Raspberry Yogurt, Grapefruit, Brita Filtered Water, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Brita Filtered Water. Abendessen: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Tomatoes, Del Monte Whole New Potatoes. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Raspberry Yogurt. mehr...
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3723 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Washing Dishes - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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