Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 34,69g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 142,92g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉, 咖啡, 安佳 較低脂乳酪, 饅頭, 卜蜂 輕食沙拉胸, 番茄. Mittagessen: 炒高麗菜, 番茄炒蛋, 安佳 較低脂乳酪, 卜蜂 輕食沙拉胸, 年方十八 黃金纖維麵. Abendessen: 白飯, 燙青菜, 韭菜炒雞蛋, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜. Snacks/Sonstiges: 核桃, 红棗, 聖女果, 蘋果, 盛香珍 蒜味蠶豆酥, 葡萄. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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