Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 161,16g | Kohlh: 141,81g.
Frühstück: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Collards, Shumai Dumpling. Mittagessen: Yambean (Jicama), Custard, Steamed Fish, Shrimp, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: Sunpride Banana, KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Alan Kusuma's Gewichtsverlauf
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