Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2009
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105,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1171 kcal
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Fett: 16,29g | Eiw: 49,74g | Kohlh: 229,76g.
Frühstück: Bananas, Lactose Free Vanilla Soy Milk, plain oatmeal, Strawberries, raspberries, plain yogurt. Mittagessen: orange, black beans, garlic, onion, cabbage, carrots, brown rice, minute. Abendessen: good seasoning italian dressing, cucumber, celery, carrots, egg white, chick pea, red onion, tomato, raw spinach, green leaf lettuce. Snacks/Sonstiges: asian pear apple. mehr...
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3803 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jendypendy's Gewichtsverlauf
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