Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 39,37g | Eiw: 133,94g | Kohlh: 121,61g.
Frühstück: Shrimp, Yambean (Jicama) , Fish, Custard, Skinless Chicken Breast. Mittagessen: Fuji Apples, Ready-to-Drink Soy Milk, Sasa Santan Kelapa, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Alan Kusuma's Gewichtsverlauf
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