Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 74,38g | Eiw: 153,18g | Kohlh: 187,17g.
Frühstück: Nespresso Café, Goiaba, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Lac Lélo Creme de Ricota, Vitarella Cream Cracker Tostadinha, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Mel. Mittagessen: Brócolis Cozido, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Bife de Fígado, Alcatra. Abendessen: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Brasfrut Polpa de Morango, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ovo Cozido, Danone YoPRO Morango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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