Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2013
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89,4 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 31,39g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 208,44g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Quaker True Delights Instant Oatmeal - Wild Blueberry Muffin. Mittagessen: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Hy-Vee Cheese Tortellini, Classico Light Creamy Alfredo Sauce, Milk (Nonfat). Snacks/Sonstiges: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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