Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 137,49g | Kohlh: 216,42g.
Frühstück: Iogurte Parcialmente Desnatado de Ameixa, Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado. Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Leite Ninho Forti+, Giraffas Vinagrete, Queijo Minas, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Tirolez Mussarela, Ceratti Rosbife, Da Terrinha Tapioca, Seara Presunto Cozido, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Leite Ninho Forti+, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Banana. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Melila2005's Gewichtsverlauf
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