Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 138,22g.
Frühstück: Manzana Verde, Champiñones, Great Value Leche Deslactosada Light, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Clara de Huevo. Mittagessen: Tocino (Curado, Frito, Cocido), Ochoa Tortillas, Las Sevillanas Chorizo De Cerdo, Santa Cecilia Soya Texturizada Sabor Natural. Abendessen: Tomates Rojos, Champiñones, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Tomates Rojos, Bimbo Pan Integral (30g). Snacks/Sonstiges: Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Great Value Leche Deslactosada Light, Naranjas. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ferny.manriquez75's Gewichtsverlauf
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