Recomeçando período de manutenção de peso. Foco nos 64kg (-5kg).
Boraaa!
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1400 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 88,75g | Kohlh: 152,95g.
Mittagessen: Shake de espaço (Shake Fit Lab). Abendessen: Salada de Batata com Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese, Walmart Queijo Mussarela, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos, Seara Apresuntado. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jhonatan Costa Westphal's Gewichtsverlauf
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