Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 182,84g | Kohlh: 209,02g.
Frühstück: Nespresso Café, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose , Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Gaspari Nutrition Proven Whey . Mittagessen: Yoki Lentilha, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Cebolas, Tomates, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Castanhas-do-Pará, Danone YoPRO Coco Cremoso, Nespresso Café, Uvas, Superbom Mel, Brasfrut Polpa de Tangerina, Tangerinas, Kiwi, Goiaba. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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