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在61.5上下反復橫跳…跳得比本人還勤奮
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61,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 117,65g.
Frühstück: 番薯/地瓜, 豆腐, 花椰菜, 稀飯, 紅蘿蔔炒蛋, Costco 辣味醃醋蘿蔔. Mittagessen: 全家 鮭魚味增湯, 豬腱肉, 花椰菜, 稀飯, 紅燒肉, 豬皮, 炒高麗菜. Abendessen: 腰果, 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 雜炒, 烤彩椒, 花椰菜, 稀飯, 滷蛋. Snacks/Sonstiges: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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