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61,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 71,39g | Kohlh: 131,32g.
Frühstück: 滷蛋, 咖啡, 果醬, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco 大麥若葉, 吐司. Mittagessen: 年方十八 黃金纖維麵, 洋蔥炒蛋, 炒青菜, 7-11 鮭魚豆腐味增湯. Abendessen: 滷蛋, 安佳 較低脂乳酪, 泰山 珍穀益雪蓮子燕麥粥, 7-11 鮭魚豆腐味增湯, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 蘋果千層. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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