Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 75,75g | Kohlh: 83,32g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino Light. Mittagessen: Club Life To Go Fricassê de Frango, Arroz de Couve Flor. Abendessen: Palmito, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Pitaya, Essential Nutrition Xilitol, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco. Snacks/Sonstiges: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Estrela do Oriente Damasco Seco. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Possentis's Gewichtsverlauf
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