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No he abierto la aplicación hace un tiempo, vuelvo precisamente porque no he podido bajar nada de peso, siempre me mantengo entre 55 y 56, he estado comiendo alrededor de 1300 y 1400 calorías diarias y he estado haciendo una hora de baile y media hora de entrenamiento en casa, tomando casi dos litros de agua al día, todo esto en ya casi un mes y no he visto ningún cambio, siempre digo que talves tome un poco mas de tiempo pero he cambiado mi dieta y mis ejercicios ya varias veces y no he podido bajar nada en 2 años. Pienso que puede ser mi metabolismo hubo un tiempo que comía muy muy poco por problemas que tenia y baje algo de peso cerca de unos 10 kilos pero con el tiempo volví a subir 5 kilos y aquí es donde me mantengo hasta ahora, mi objetivo es solamente volver a 50 ya que en ese peso me sentía cómoda pero estoy bastante estancada, algún consejo??
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55 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 34,87g | Eiw: 72,52g | Kohlh: 225,06g.
Frühstück: Frutillas, Mercadona Yogur Sabores, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Huevo, Banano, Avena. Mittagessen: Choclo, Plátano Frito, Pollo en Salsa, Vainas, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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