Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 74,93g | Eiw: 95,88g | Kohlh: 158,43g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Cereja Fresca, Abacaxi, Mamão. Mittagessen: Vatapá, Arroz Branco (Cozido), Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Pérgola Vinho Tinto Suave. Abendessen: Antarctica Guaraná, Beladri Pizza Brotinho Palmito, Pérgola Vinho Tinto Suave. Snacks/Sonstiges: Silk Leite de Amêndoas, Cereja Fresca, Growth Supplements Whey Protein ISO Morango, Gaspari Nutrition Proven Whey . mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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