Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
|
74,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 74,93g | Eiw: 95,88g | Kohlh: 158,43g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Cereja Fresca, Abacaxi, Mamão. Mittagessen: Vatapá, Arroz Branco (Cozido), Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Pérgola Vinho Tinto Suave. Abendessen: Antarctica Guaraná, Beladri Pizza Brotinho Palmito, Pérgola Vinho Tinto Suave. Snacks/Sonstiges: Silk Leite de Amêndoas, Cereja Fresca, Growth Supplements Whey Protein ISO Morango, Gaspari Nutrition Proven Whey . mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andersonrmello's Gewichtsverlauf
|