Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2013
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88,5 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 29,38g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 150,29g.
Frühstück: Raisin Bran, Milk (Nonfat). Mittagessen: Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cauliflower, Fried Rice. Abendessen: Sweet Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Sonstiges: Raisin Bran, Apples, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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