Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2014
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87,1 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 50,98g | Eiw: 98,81g | Kohlh: 180,08g.
Frühstück: Raisin Bran, Milk (Nonfat). Mittagessen: Michelina's Lean Gourmet Spinach & Ricotta Bake, Apples. Abendessen: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Broccoli, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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