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يارب اكسر حاجز ال٧٠ برمضان
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74 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 46,32g | Kohlh: 134,92g.
Frühstück: سمبوسة لحم ٣ حبة, زيت الزيتون, سمك التونة المعلب, البصل, الطماطم, خس خس. Mittagessen: شوربة العدس. Abendessen: بطاطا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Sonstiges: التفاح, نسكافيه 3in1. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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hcfvdhv's Gewichtsverlauf
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