Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 163,03g | Kohlh: 206,37g.
Mittagessen: Mel, Banana-da-Terra Frita, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Pirão de Peixe, Feijão de Corda, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tâmara, Danone Iogurte Natural Integral , Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Laranjas, Morangos, Gaspari Nutrition Proven Whey, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Banana Prata. Abendessen: Betânia Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Gaspari Nutrition Proven Whey. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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