Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
|
64 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2925 kcal
|
Fett: 73,07g | Eiw: 201,69g | Kohlh: 366,76g.
Frühstück: Isomax Whey Protein Muscle Grow Casein, Leche Nido, Avena 100% Integral, Agua, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo. Mittagessen: Cal-C-Tose, Isomax Whey Protein Muscle Grow Casein, Leche Nido, Avena 100% Integral, Agua, Plátano, Atun en Agua. Abendessen: Tostadas de Maiz Horneadas, Isomax Whey Protein Muscle Grow Casein, Agua, Atun en Agua. mehr...
|
|
2668 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mulder75's Gewichtsverlauf
|