Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
|
94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 32,05g | Eiw: 63,56g | Kohlh: 175,24g.
Frühstück: Clementinen, Line Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Marmelade, Kaffee. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Abendessen: Wasa Vollkorn, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Bio Joghurt Pur, DM Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: Tangerinen (Mandarinen), Lakritz. mehr...
|
|
3400 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tom 051209's Gewichtsverlauf
|