Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 71,78g | Eiw: 148,19g | Kohlh: 111,81g.
Frühstück: Pineapple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Indonesian Rawon Beef Soup, Iced Tea, Fried Tofu (with Calcium Sulfate). Abendessen: Nasi Putih, KFC Crispy Chicken Wing. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Alan Kusuma's Gewichtsverlauf
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