Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2014
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86,9 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 259,54g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Fiber One Honey Clusters Cereal. Mittagessen: Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil, Deli Sliced Ham, Multigrain Bread. Abendessen: Olive Oil, Cauliflower, Cooked Green String Beans (from Fresh), Butterball All Natural Turkey Breast Filets, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Kraft Cool Whip Fat Free, Frozen Strawberries with Sugar, Angel Food Cake, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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