Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: 聖女果, 烤地瓜, 咖啡, 雞蛋. Mittagessen: 鱈魚（烤製或烘焙）, 肉燥, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: 炒米粉, 炒青菜, 豆腐, 番茄炒蛋. Snacks/Sonstiges: 每朝健康 雙纖綠茶, 睡前飲料. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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