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113 umbigo 1semana de treino
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94,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 16,14g | Eiw: 39,95g | Kohlh: 137,14g.
Frühstück: Royal Pudim Zero, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Mittagessen: Clight Suco, Farofa, Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Sadia Salsicha, Pão Integral, Maggi Sopao Carne de Panela, Clight Suco Tangerina, Danone Leite UHT Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Via Delícia Torradinhas, Flormel Cocada Ao Leite, Café com Açúcar, Dr. Oetker Gelatina Zero. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,2 kg pro Woche
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Rdsansil's Gewichtsverlauf
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